Stressbewältigung & Schlafcoaching in München Gelassen durch den Tag. Erholt durch die Nacht.
Coaching für weniger Stress im Alltag und erholsamen Schlaf. Ich verbinde Hypnose, Entspannungsverfahren und arbeitspsychologisches Know-how zu einem ganzheitlichen Ansatz – in München oder online.
Für Menschen, die viel leisten – und merken, dass der Stress überhandnimmt.
Stress und schlechter Schlaf verstärken sich gegenseitig. Ich helfe dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen – und setze an beiden Seiten an.
Berufstätige
Volle To-do-Liste, und nachts dreht sich das Gedankenkarussell weiter.
Führungskräfte
Verantwortung, die man nicht am Schreibtisch lässt.
Pflegende Angehörige
Für andere da sein, ohne sich selbst zu verlieren.
Eltern
Familie und Job unter einen Hut – und wieder Kraft tanken.
Mehr Gelassenheit im Alltag
Wir finden heraus, was dich unter Druck setzt und welche eigenen Muster den Stress verstärken. Du lernst, Anspannung zu lösen und wieder bewusst gegenzusteuern – im Job wie im Privaten.
Mehr zur Stressbewältigung →Wieder erholsam schlafen
Wir bringen dein Nervensystem zur Ruhe, damit du leichter einschläfst, durchschläfst und morgens wieder Energie für den Tag hast.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und erholsamem Schlaf
1:1 Coaching
Individuelle Analyse deiner Stressmuster und deines Schlafs – und Strategien, die in deinen Alltag passen.
Mehr erfahren →Kleine GruppeTiefenentspannung
Angeleitete Selbsthypnose, die dein Nervensystem zur Ruhe bringt – oft wirksamer als monatelanges Meditieren.
Mehr erfahren →Für UnternehmenTeams & Unternehmen
Workshops und Impulsvorträge zu Stress und gesundem Schlaf – vor Ort in München oder online.
Für Unternehmen →Kein Kontrollverlust. Ein entspannter Zustand erhöhter Wahrnehmung.
Viele fürchten, in Hypnose die Kontrolle zu verlieren – das ist ein Mythos. Ich praktiziere nur sanfte Hypnosesitzungen, in denen du jederzeit Herr deiner Entscheidungen bleibst und die Trance selbst beenden kannst.
Hypnose öffnet den Zugang zum Unterbewusstsein, löst Blockaden, senkt dein Stresslevel und verbessert den Schlaf.
Was ist Hypnose?So arbeiten wir zusammen
- 01Kostenloses ErstgesprächWir lernen uns kennen und klären, wobei ich dich unterstützen kann.
- 02Analyse deiner StressmusterWir schauen, was dich unter Druck setzt, wo Stress sich verstärkt und was dich nachts wach hält.
- 03Strategien für deinen AlltagVerhaltenscoaching, Positivitätspsychologie und Hypnose – passend zu dir.
- 04Tools zum MitnehmenSelbsthypnose, Autogenes Training und Übungen, die du direkt anwendest.
„Ich liebte meine Arbeit – doch mir wurde klar, dass ich einen Gegenspieler zum Stress brauchte.“
- Offen
- Einfühlsam
- Transformativ
Bereit für mehr Gelassenheit – und ruhigere Nächte?
Buche dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.