Abends abschalten. Nachts wieder schlafen.
Coaching für erholsamen Schlaf und weniger Stress im Alltag. Ich verbinde Hypnose, Entspannungsverfahren und arbeitspsychologisches Know-how zu einem ganzheitlichen Ansatz – in München oder online.
Für Menschen, die viel leisten – und abends nicht mehr abschalten können.
Schlechter Schlaf und hoher Stress verstärken sich gegenseitig. Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, helfe ich dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Berufstätige
Volle To-do-Liste, und der Kopf läuft nachts weiter.
Führungskräfte
Verantwortung, die man nicht am Schreibtisch lässt.
Pflegende Angehörige
Für andere da sein, ohne sich selbst zu verlieren.
Eltern
Familie und Job unter einen Hut – und wieder Kraft tanken.
Dein Weg zu Entspannung und erholsamem Schlaf
1:1 Coaching
Individuelle Analyse deiner Stressmuster und Strategien, die in deinen Alltag passen.
Mehr erfahren →Kleine GruppeTiefenentspannung
Angeleitete Selbsthypnose, die dein Nervensystem zur Ruhe bringt – oft wirksamer als monatelanges Meditieren.
Mehr erfahren →Für dich & dein TeamWorkshops & Specials
Selbsthypnose, Schlafregulation und Tiefenentspannung – auch für Unternehmen.
Zu den Workshops →Kein Kontrollverlust. Ein entspannter Zustand erhöhter Wahrnehmung.
Viele fürchten, in Hypnose die Kontrolle zu verlieren – das ist ein Mythos. Ich praktiziere nur sanfte Hypnosesitzungen, in denen du jederzeit Herr deiner Entscheidungen bleibst und die Trance selbst beenden kannst.
Hypnose öffnet den Zugang zum Unterbewusstsein, löst Blockaden, reduziert Stress und verbessert den Schlaf.
Was ist Hypnose?So arbeiten wir zusammen
- 01Kostenloses ErstgesprächWir lernen uns kennen und klären, wobei ich dich unterstützen kann.
- 02Analyse deiner StressmusterWir schauen, was dich wach hält und wo Stress sich verstärkt.
- 03Strategien für deinen AlltagVerhaltenscoaching, Positivitätspsychologie und Hypnose – passend zu dir.
- 04Tools zum MitnehmenSelbsthypnose, Autogenes Training und Übungen, die du direkt anwendest.
„Ich liebte meine Arbeit – doch mir wurde klar, dass ich einen Gegenspieler zum Stress brauchte.“
- Offen
- Einfühlsam
- Transformativ
Bereit für ruhigere Nächte?
Buche dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.