SchlafStressFrei unisce competenze di psicologia del lavoro a tecniche di rilassamento comprovate – per un sonno migliore, meno stress e una maggiore serenità interiore nella vita quotidiana.

Nel mio coaching individuale accompagno persone che hanno grandi responsabilità – nel lavoro, nell’assistenza agli altri o come genitori – e che la sera non riescono più a staccare davvero.

Se hai la sensazione di funzionare soltanto e di perdere il contatto con te stesso, sei nel posto giusto.

Perché il sonno disturbato e lo stress elevato si alimentano a vicenda. Ti aiuto a interrompere questo circolo vizioso attraverso un supporto mirato e professionale.

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​Cosa puoi aspettarti da me:

• Un’analisi personalizzata dei tuoi schemi di stress

• Strategie che si adattano davvero alla tua vita quotidiana

• Tecniche di rilassamento profondo come ipnosi, autoipnosi e mental training

• Strumenti pratici che puoi applicare immediatamente

• E soprattutto: spazio per te, per i tuoi bisogni e per il tuo percorso verso un nuovo equilibrio

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Temi tipici del coaching SchlafStressFrei

• Superare blocchi mentali

• Riconoscere e trasformare vecchie convinzioni limitanti

• Imparare a staccare davvero – nonostante una lunga lista di impegni tra lavoro, famiglia o assistenza agli altri

• Riconoscere i fattori che aumentano lo stress e sciogliere consapevolmente la tensione interiore

• Ritrovare fiducia in sé stessi e forza mentale nella vita quotidiana

 

​Ulteriori esempi di sessioni di ipnosi

• Analisi ipnotica dei sogni – riconoscere e utilizzare in modo mirato il potenziale dei sogni

• Motivazione per il lavoro, la famiglia o lo sport

• Maggiore calma nelle situazioni d’esame (presentazioni/conferenze)

• Un’alimentazione equilibrata nonostante lo stress

• Smettere di fumare nonostante lo stress

• Raggiungere e mantenere il proprio peso ideale nonostante lo stress

 

Specials/ Workshops

• Autoipnosi & regolazione del sonno

• SwitchOff School

• TalkToSleep

• CALM IN 15

• Yin Yoga incontra l’ipnosi di rilassamento

 

Nota

SchlafStressFrei non è un programma medico o terapeutico per il sonno e non sostituisce alcun trattamento medico o psicologico. In tutte le aree della mia attività di coaching non opero in ambito clinico. Il mio lavoro si basa sugli studi in psicologia del lavoro e sulle mie formazioni come coach in ipnosi.

SchlafStressFrei si rivolge a persone che desiderano migliorare la propria capacità di autoregolazione e apprendere in modo autonomo tecniche di rilassamento.

Se non sei sicuro/a se le tue tematiche personali debbano essere valutate dal punto di vista medico, possiamo chiarirlo insieme in modo riservato durante il primo colloquio.

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📞 Come iniziare

Prenota ora un primo colloquio gratuito e senza impegno.
Non vedo l’ora di conoscerti e di accompagnarti nel tuo percorso verso un sonno migliore, meno stress e più serenità interiore.